Tag Archives: calorii

Primul lucru pe care trebuie sa-l retii este ca, dupa antrenament, este crucial sa consumi apă plată. In nici un caz sa nu bei carbogazoase sau bauturi dulci. Din cauza continutului ridicat de zahar, ele te deshidrateaza, in loc sa te hidrateze. Nu consuma alcool după ce te-ai antrenat intens sau după ce ai alergat, altfel te vei deshidrata si …

Nimeni nu poate nega beneficiile pe care cafeaua le are asupra corpului nostru, in mare parte datorita continului de antioxidanti si compusi fenolici, ceea ce scade riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare, a diabetului de tip 2, a bolilor Parkinson si Alzheimer, inclusiv prevenind cateva forme de cancer, precum si  riscul de a dezvolta calculi biliari. Cu toate acestea, anumite …

OK, toata lumea stie ca gustul berii este motivul pentru care mare parte dintre noi consuma bere (moderat, desi recunosc ca nu mereu, personal, desi, sa nu uitam, studiile spun ca 1 pahar de bere pe zi e sanatos). Dar despre efectele ei ce stiti? Continutul berii A consuma alcool inseamna sa ti se schimbe greutatea corporala, ceea ce impiedica …