LIFESTYLE: 3 metode prin care poți evita răceala sau gripa

Cu totii stim ca in momentul in care sunt schimbarile de trecere de la un anotimp la altul, mai ales toamna-iarna, toti incercam sa ne ferim de raceala, deoarece riscul la care ne expunem este mai mare. Poate colegii nostri de serviciu sau iubitul/iubita noastra ne-a dat raceala, oricare ar fi cauza, mai jos poti gasi cativa pasi pentru a evita luarea microbiilor.

Ceai Sursa foto: ro.pinterest.com
Ceai cald                                                               Sursa foto: ro.pinterest.com

1. Respira usor

Daca observi ca oamenii care se afla in preajma ta tusesc sau dau semne ca sunt bolnavi, chinuie-te putin sa nu respiri puternic, pentru a nu inhala aerul cu microbi, mai ales daca tusesc, atunci nu ar mai trebui sa stai pe langa ei.

2. Odihneste-ti creierul si mintea

Daca vei acorda mai multa atentie somnului si iti vei creste numarul orelor de somn, atunci vei avea un sistem imunitar mai rezistent: tine minte! ai nevoie de cel putin 8 ore de somn pentru a inlatura microbii din corp.

3. Sa-ti curati nasul des

Sa-ti clatesti nasul aproape zi de zi cu solutii saline sau care iti pot dezfunda nasul. O solutie foarte usoara si folosita des este clatirea cailor nazale cu apa calda. Astfel de operatii te ajuta sa elimini microbii.
Ramaneti aproape de noi, in urmatoarele zile vom posta mai multe articole in legatura cu acest subiect!
Alte articole pe aceeasi tema:

http://www.drinkfood.ro/2016/10/31/turism-si-lifestyle-cum-ne-reincarcam-bateriile-ne-raspunde-turismhoreca-ro/

http://turismhoreca.ro/cele-mai-bune-oferte-de-revelion-2016-2017-vezi-oferte-tui-travel-center/

About Cristian Gălățanu

Check Also

TOP 7 beneficii ale extractului de hamei (Humulus lupulus L.)

Mai este cunoscut și drept „aurul verde” și este o plantă perenă, dioică, care poate …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *